クラリセージ精油の徹底解説
女性のホルモンと感情をやさしく整える甘く深いハーブの香り
クラリセージは、女性の心と身体の揺らぎに寄り添う精油として
とても有名なハーブアロマ。
甘く温かみのある香りが、張りつめた神経をゆるめ、
深い安心感と解放感をもたらします。
PMS、更年期、自律神経の乱れ、感情の波など
現代女性が抱えやすい不調をそっと支える存在です。
目次
- クラリセージ精油とは
- 香りの特徴
- 主な成分とメディカルアロマ的作用
- 心への作用
- 身体への作用（ホルモン・PMS・更年期）
- スピリチュアルな意味
- メディカルアストロロジーの視点
- こんな時に使いたい
- 日常で使えるアロマレシピ
- 注意事項
- まとめ
1｜クラリセージ精油とは
クラリセージはシソ科のハーブで、
古くから女性のための薬草として
大切にされてきました。
精油は花と葉から抽出され、
ホルモンバランスと感情の揺らぎにやさしく働きかけるのが最大の特徴。
緊張をほどき、心と身体のリズムを整える精油です。
2｜香りの特徴
・甘く深いハーブ調
・少しムスクのような余韻
・温かさと解放感
・安心感
・ゆるみを感じる香り
思考がゆるみ、
胸の奥がふっと軽くなるような香りです。
3｜主な成分とメディカルアロマ的作用
主な成分
・酢酸リナリル
・リナロール
・スクラレオール
メディカルアロマ的作用
・鎮静
・抗不安
・ホルモン様作用
・自律神経調整
・筋肉の緊張緩和
・鎮痙
・血行促進
特に女性ホルモンと神経系へのサポートに
際立つ力を持つ精油です。
4｜心への作用
クラリセージは、気持ちを解きほぐし、
無意識に溜め込んだ緊張をゆるめる精油。
心への作用
・不安をやわらげる
・抑圧された感情の解放
・ストレスの緩和
・気分の落ち込みへの寄り添い
・自分を許す感覚を呼び戻す
・安心感と余白をつくる
感情をため込みやすい人にとても向いています。
5｜身体への作用（ホルモン・PMS・更年期）
クラリセージといえば、女性の身体のゆらぎのケア。
身体への作用
・PMSの不調のサポート
・月経周期のリズムを整える
・更年期のほてりや情緒の揺れ
・生理痛の緩和サポート
・骨盤周りの血流を促す
・自律神経のバランスを整える
月経前後、排卵期、更年期など
女性のライフサイクル全体で使いやすい精油です。
6｜スピリチュアルな意味
クラリセージは
女性性と直感の解放を象徴する香り。
サードアイ（第三の目）とも
関係があると言われています。
スピリチュアル作用
・内なる女性性を目覚めさせる
・感情のブロックをほどく
・自己受容を深める
・感性と直感を高める
・創造性を開く
我慢しすぎてきた心を、やさしく解き放ちます。
7｜メディカルアストロロジーの視点
クラリセージは
月と金星の性質を併せ持つ精油🌕
対応星座
・かに座（感情・女性性）
・おうし座（身体感覚・安心）
・てんびん座（ホルモンとバランス）
対応する身体
・子宮
・卵巣
・ホルモン分泌系
・骨盤内臓器
・自律神経
感情とホルモンが連動して揺れやすい人に
特に相性が良い精油です🌿
8｜こんな時に使いたい
・PMSで気分が不安定
・更年期のゆらぎがつらい
・涙もろくなっている
・感情が抑えられない
・緊張が抜けない
・自律神経が乱れやすい
・女性としての感覚を取り戻したい
・深く安心したい
心と身体の両方が疲れているときの味方です。
9｜日常で使えるアロマレシピ
PMSと感情ケアのオイル
ホホバ10ml
・クラリセージ 2滴
・ゼラニウム 1滴
下腹部と腰をやさしくマッサージ。
深いリラックスタイム用ディフューズ
・クラリセージ 1滴
・ラベンダー 2滴
・ベルガモット 1滴
夜のくつろぎ時間に。
更年期のゆらぎサポート
ホホバ10ml
・クラリセージ 1滴
・スイートマジョラム 2滴
胸元と背中に塗布して深呼吸。
10｜注意事項
・妊娠中は使用を避ける
・飲酒との併用は避ける
・高血圧の人は使用に注意
・原液塗布は避け、必ず希釈する
11｜まとめ
クラリセージ精油は、
女性のホルモンと感情の揺らぎに
やさしく寄り添う、心強い精油。
PMS、更年期、自律神経の乱れなど
人生の節目ごとに訪れる女性の変化を
香りの力でそっと支えてくれます🌿
我慢をほどき、感情を解放し、
自分らしさを取り戻すための香りとして
日常のセルフケアに取り入れてみてください。
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