ナチュラルおそうじとアロマのある暮らし
｜環境と心にやさしいおそうじアイディア
目次
- ナチュラルおそうじとは？
- 基本素材と特徴
- 精油を取り入れるメリット
- ナチュラルおそうじレシピ集
- 部屋・場所別の使い方
- 季節ごとのナチュラルケア
- 掃除と心・潜在意識の関係
- まとめ
1. ナチュラルおそうじとは？
合成洗剤に頼らず、自然素材を使ったお掃除方法のこと。
環境にやさしいだけでなく、家族の健康や肌にも安心。
そこにアロマを加えると、香りで気持ちも整い
掃除が「癒しや浄化の時間」に変わります🧹💕
2. 基本素材と特徴
- 重曹：消臭・研磨に。シンクや鍋のこびりつきに◎
- クエン酸：水垢やアルカリ汚れに強い。トイレ・バスに◎
- セスキ炭酸ソーダ：油汚れに強力。換気扇やガス台に◎
- 酢：消臭・除菌。キッチンや冷蔵庫掃除に◎
- 石けん：皮脂や泥汚れを落とす定番
- ハーブウォーター：ローズウォーターやラベンダーウォーターで
自然な香りと抗菌 - 精油：抗菌・消臭・心理作用・スピリチュアルな浄化
3. 精油を取り入れるメリット
- 抗菌・抗ウイルス効果（ティーツリー・ユーカリ）
- 消臭効果（レモン・ペパーミント）
- 香りで気分が切り替わる → 掃除が楽しくなる
- 空間の「気」を整え、浄化の作用も
4. ナチュラルおそうじレシピ集
🌿 万能アロマスプレー
水 100ml ＋ 無水エタノール 10ml
＋ 好みの精油10滴（レモン・ティーツリーなど）
👉 除菌・消臭・空気清浄に。テーブル・ドアノブ・リビングの空気にも。
🌿 重曹クレンザー
重曹 大さじ3 ＋ 水 適量
＋ 精油3滴（ユーカリ・ラベンダー）
👉 シンク・浴槽の磨き掃除に。ペースト状にしてスポンジでこすり落とす。
🌿 クエン酸スプレー
水 200ml ＋ クエン酸 小さじ1
＋ 精油5滴（ティーツリー・レモン）
👉 トイレ・バスの水垢対策に。吹きかけて数分置いてから拭き取る。
🌿 フロア拭きアロマ水
バケツの水に精油2〜3滴（オレンジ・ペパーミント）
👉 床拭きで空間リフレッシュ。乾いたあともほんのり香りが残り気分一新。
5. 部屋・場所別の使い方
🚪 玄関
精油例：ユーカリ、ローズマリー、レモン
使い方：
スプレーをマットに吹きかけたり、ドアノブを拭く。
空気をリフレッシュし、来客時もさわやかな第一印象に。
🍳 キッチン
精油例：レモン、オレンジ、ペパーミント
使い方：
・換気扇やコンロはセスキ炭酸ソーダ＋レモン精油で油汚れに。
・冷蔵庫内は酢＋オレンジ精油で除菌と消臭。
🛁 バスルーム
精油例：ティーツリー、ユーカリ、ラベンダー
使い方：
・クエン酸スプレー＋ティーツリーで水垢＆カビ対策。
・最後にラベンダーのスプレーで、湿気とともに心も落ち着ける。
🚽 トイレ
精油例：ラベンダー、ペパーミント、ティーツリー
使い方：
・トイレットペーパーの芯にラベンダーを1滴 。
・消臭スプレーはペパーミントで清涼感。
🛋 リビング
精油例：オレンジ、ベルガモット、フランキンセンス
使い方：
・万能アロマスプレーでテーブル拭き。
・ソファやカーテンに軽くスプレーして空気を整える。
🛏 寝室
精油例：ラベンダー、フランキンセンス、サンダルウッド
使い方：
・床拭きにラベンダー水を使うと、安眠につながる空間に。
・寝具に軽くスプレーして深いリラックスへ。
6. 季節ごとのスプレーレシピ
🌧 梅雨：カビ防止＆除湿ケアスプレー
水 200ml
無水エタノール 10ml
クエン酸 小さじ1
ティーツリー精油 5滴
ユーカリ精油 3滴
👉 浴室・窓まわりに吹きかけてカビ予防。
☀ 夏：虫よけ＆消臭ケアスプレー
水 200ml
無水エタノール 10ml
ペパーミント精油 5滴
シトロネラ精油 5滴
👉 網戸や玄関に。虫よけと清涼感。
水 100ml
重曹 小さじ1
レモン精油 5滴
ラベンダー精油 3滴
👉 生ごみや靴箱にスプレーして消臭。
🍁 秋：花粉・ほこりケアスプレー
水 100ml
無水エタノール 10ml
ユーカリ精油 5滴
ペパーミント精油 3滴
👉 衣類やカーテンに吹きかけて花粉を落とす。
空気清浄にも◎。
❄ 冬：大掃除＆空間浄化スプレー
水 200ml
無水エタノール 10ml
オレンジ精油 6滴
クローブ精油 2滴
シナモン精油 2滴
👉 テーブルや棚の拭き掃除に。
冬らしいスパイシーな香り。
大掃除のあとにはフランキンセンスを
焚き、空間を浄化して新しい年を迎える準備♪
7. 掃除と心・潜在意識の関係
掃除は「心の棚おろし」にもなる時間。
香りは大脳辺縁系に届き、
感情や潜在意識にダイレクトに働きかけます。
空間を整えることは、自分自身を整えること。
アロマを使った掃除は家と心の浄化儀式ともいえます。
8. まとめ
ナチュラルおそうじは、
🌍 地球にやさしく
👨👩👧 家族に安心で
💚 心に心地よい
アロマを取り入れることで、
掃除がただの作業ではなく
「暮らしを整え、心を癒すセラピー」に変わります🧹✨✨
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