カルダモン精油の徹底解説
停滞した巡りと思考を
軽やかに動かすスパイスアロマ✨
カルダモン精油は、
スパイス系の中でも
重すぎず、軽やかに巡りを動かす精油。
温かさはありながら
クローブやシナモンほどの強い刺激はなく、
冷え・停滞・思考の詰まりを
やさしくほぐしてくれます。
身体だけでなく、
気持ちや思考の流れを整えたいときにも
使いやすい精油です。
目次
- カルダモン精油とは
- 香りの特徴
- 主な成分とメディカルアロマ的作用
- 心への作用
- 身体への作用（消化・巡り・冷え）
- 他のスパイス系精油との違いと使い分け
- スピリチュアルな意味
- メディカルアストロロジーの視点
- こんな時に使いたい
- 日常のアロマレシピ
- 注意事項
- まとめ
1｜カルダモン精油とは
カルダモンはショウガ科の植物で、
香辛料の女王とも呼ばれるスパイス。
精油は種子から抽出され、
消化器系や巡りを整える働きで知られています。
古くから胃腸ケアや口臭予防、
身体を温める目的で用いられてきました。
2｜香りの特徴
・スパイシー
・少し甘さのある清涼感
・軽やか
・温かさと爽やかさの両立
・思考が冴える香り
重すぎないため、
日中のセルフケアにも向いています。
3｜主な成分とメディカルアロマ的作用
主な成分
・1,8シネオール
・酢酸テルピニル
・リモネン
メディカルアロマ的作用
・消化サポート
・巡り促進
・温め作用
・呼吸を楽にする
・リフレッシュ
胃腸と呼吸、両方に働きかける精油です。
4｜心への作用
カルダモンは、
詰まった思考をやさしく流す香り。
心への作用
・考えすぎを和らげる
・頭の切り替え
・気分の停滞を解消
・前向きな判断力を取り戻す
・軽やかさを取り戻す
気持ちが重くなりすぎたときに向いています。
5｜身体への作用（消化・巡り・冷え）
身体への作用
・胃腸の不快感のサポート
・消化促進
・冷えの緩和
・巡りの改善
・身体の重さを軽減
食後や、冷えによる不調時に使いやすい精油です。
6｜他のスパイス系精油との違いと使い分け
クローブとの違い
クローブ
・刺激が強い
・一気に温める
・浄化力が高い
カルダモン
・刺激が穏やか
・巡りを整える
・日常使いしやすい
ジンジャーとの違い
ジンジャー
・身体を深く温める
・火のエネルギーが強い
カルダモン
・軽やかさ
・思考と巡りの両方に作用
7｜スピリチュアルな意味
カルダモンは、
流れを取り戻す香り。
スピリチュアル作用
・停滞したエネルギーの循環
・迷いの解消
・判断力の回復
・次の一歩を軽くする
動きたいのに動けないときにも
助けになります。
8｜メディカルアストロロジーの視点
カルダモン精油は
火星や金星の性質を持つ香り🌠
対応する身体
・消化器
・神経系
・呼吸
考えすぎと胃腸の不調が
同時に起こりやすい人に向いています。
9｜こんな時に使いたい
・胃が重い
・考えすぎて疲れている
・冷えがある
・気分を切り替えたい
・判断に迷っている
・身体も気持ちも停滞気味
軽さが欲しいときの精油です。
10｜日常のアロマレシピ
胃腸サポートブレンド
ホホバ10ml
・カルダモン 1滴
・スイートオレンジ 2滴
思考リセットの香り
ディフューザー
・カルダモン 1滴
・レモン 2滴
冷え対策の軽やかブレンド
ディフューザー
・カルダモン 1滴
・ジンジャー 1滴
・ベルガモット 3滴
11｜注意事項
・刺激は比較的穏やかだが必ず希釈する
・妊娠初期は使用を控える
・高濃度使用は避ける
12｜まとめ
カルダモン精油は、
身体と心の停滞を軽やかに動かす
スパイスアロマ!
強すぎる刺激は苦手だけれど、
温かさと巡りが欲しいときに
とても使いやすい精油です。
思考と身体の流れを整え、
次の一歩を軽くする香りとして
日常のセルフケアに
お役立てくださいね☺🌿
コメント