メリッサ精油の徹底解説
心の緊張を優しくゆるめる
レモン調のハーブのアロマ🌿
メリッサはレモンバームとも呼ばれ、
心の不安・緊張・疲れに寄り添う香りとして
古くから親しまれてきました。
レモンに似た爽やかな香りの奥に
やわらかな甘さがあり、
思考でパンパンになった心を
そっと軽くしてくれます。
精油の中でも希少価値が高く
深い癒しをもたらす植物。
ストレスの強い毎日に
心と自律神経を整えるサポートとして最適です🌿
目次
- メリッサ精油とは
- 香りの特徴
- 主な成分とメディカルアロマ的作用
- 心への作用
- 身体への作用（自律神経・PMS・消化）
- スピリチュアルな意味
- メディカルアストロロジーの視点
- こんな時に使いたい
- 日常のアロマレシピ
- 注意事項
- まとめ
1｜メリッサ精油とは
メリッサはシソ科の植物で、
古代ギリシャでは心の薬草として扱われたほど
歴史の深いハーブ。
精油は非常に抽出量が少なく、
高価な精油として知られていますが
特にメンタルケアへのサポート力が
高いのが特徴です。
ストレス過多の現代にこそ必要な精油のひとつです。
2｜香りの特徴
・レモンに似た爽やかさ
・ふんわりした甘さ
・緊張を溶かす優しい香り
・深い呼吸を促す軽さ
・思考の整理を助けるハーブ調
香りの主張が強すぎず、
無理なく心に馴染む柔らかさが魅力です。
3｜主な成分とメディカルアロマ的作用
主な成分
・シトラール
・ゲラニアール
・ネロール
・βカリオフィレン
メディカルアロマ的作用
・鎮静
・抗不安
・消化促進
・ホルモン調整
・抗ウイルス
・自律神経の調整
特にメンタル面と自律神経の
サポートに優れています。
4｜心への作用
メリッサは繊細な心をやさしく包む精油。
心への作用
・不安をやわらげる
・過剰な緊張をゆるめる
・落ち込みをふわっと軽くする
・心のざわつきを落ち着かせる
・思考が回りすぎる時のリセット
・安心感を取り戻す
夜に使うと、心が静まる感覚が得やすい精油です。
5｜身体への作用（自律神経・PMS・消化）
メリッサは心のサポートと同時に、
身体の緊張やホルモンの揺らぎに働きかけます。
身体の作用
・自律神経のバランスを整える
・PMSのイライラや情緒不安に寄り添う
・消化器の緊張をゆるめる
・ストレス起因の胃の不調に
・ホルモンバランスのサポート
・眠りの質を上げる
繊細な体質の人にも使いやすい精油です。
6｜スピリチュアルな意味
メリッサは、光を取り戻す香りと呼ばれます。
スピリチュアル作用
・心の闇に光を差し込む
・自己肯定感を高める
・内側の平和を取り戻す
・ネガティブ思考の浄化
・直感が働きやすくなる
新しいスタートを切りたい時にも向いています。
7｜メディカルアストロロジーの視点
メリッサは月と金星のエネルギーを持つ精油。
対応星座
・かに座（心の保護・安心）
・水瓶座（精神・インスピレーション）
・おとめ座（自律神経系・消化）
対応身体
・自律神経
・胃腸
・子宮（ホルモンバランス）
・胸部の感情領域
繊細さ・敏感さを持つ人の
心身のケアに最適です。
8｜こんな時に使いたい
・不安が続いている
・気持ちのアップダウンが激しい
・緊張が抜けない
・眠りが浅い
・PMSで情緒が乱れやすい
・ストレスによる胃腸の不調
・繊細で疲れやすい
・内側を整えたい
心の揺らぎが大きい時にも
寄り添う香りです。
9｜日常のアロマレシピ
心の緊張をゆるめるブレンド
ホホバ10ml
・メリッサ 1滴
・ベルガモット 2滴
胸元やお腹に。
夜の落ち着きブレンド
・メリッサ 1滴
・ラベンダー 2滴
ディフューザーで部屋に広げて深呼吸。
PMSのケアオイル
ホホバ10ml
・メリッサ 1滴
・クラリセージ 1滴
下腹部を時計回りにゆっくりマッサージ。
10｜注意事項
・高価なため、偽物が出回りやすい
（信頼できるブランドを）
・光毒性なし
・濃度を守る
・妊娠中は使用を控える
11｜まとめ
メリッサ精油は、
心と自律神経の繊細なバランスをやさしく整える
特別な精油🌿
不安、緊張、落ち込み、PMS、眠りの浅さなど
心身の揺らぎが大きい時に寄り添い、
穏やかな光と安心感を取り戻すサポートになります。
思考の重さを手放し、
心を柔らかく整えたい時に
ぜひ使ってみてくださいね☺🌿
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