レモングラス精油の徹底解説
気持ちをシャキッと整える✨✨
爽やかなハーブの香り。
レモングラスは、気分を素早く切り替えてくれる
爽快な香りのハーブです🌿
重さやだるさを感じるときに、
活力をチャージしつつ
心身をスッと軽くしてくれます。
集中力を高めたいときや
疲れが溜まって動きづらい時にもぴったり。
胃腸の調子をサポートしたり
むくみのケアにも役立つ精油です。
ただし、刺激が強めの精油でもあるので
最後までよく読んで
正しく安全に楽しんでくださいね☺✨
目次
- レモングラス精油とは
- 香りの特徴
- 主な成分とメディカルアロマ的作用
- 心への作用
- 身体への作用（胃腸・筋肉・むくみ）
- スピリチュアルな意味
- メディカルアストロロジーの視点
- こんな時におすすめ
- 日常で使えるアロマレシピ
- 注意事項
- まとめ
1｜レモングラス精油とは
レモングラスはイネ科の植物で
レモンに似た明るく爽やかな香りが特徴のハーブ。
そのレモン調の香りは
レモン精油よりもクッキリと
香ります。
東南アジアでは
古くから、胃腸のケアや虫除け、
活力を与える植物として親しまれています。
精油としては心身の活性、循環、浄化、
そして集中力アップに役立ちます。
2｜香りの特徴
・シャープなレモン調
・すっきり爽快
・わずかに甘さも感じられる
・集中力を引き出す香り
・気持ちを前向きにする明るさ
しっかりと香る精油です。
一滴でも香りが広がるため、
初心者でも扱いやすいのが魅力です。
3｜主な成分とメディカルアロマ的作用
主な成分
・シトラール
・ゲラニオール
・リモネン
・ネロール
メディカルアロマ的作用
・抗菌
・抗炎症
・鎮痛
・胃腸サポート
・筋肉疲労の緩和
・血行促進
・利尿作用
特にシトラールの働きで
すっきり感と浄化力が高い精油です。
力強いイネ科のオイルは
心強い存在ですが
私は、子どもに使用するのには
違う選択をします。
子どもは大人よりも
植物の力を受け取る力が強いと感じているためです。
柑橘精油や、
エステル類やアルコール類の成分が多いものなど
成分的に優しい精油を優先しています。
4｜心への作用
レモングラス精油は思考のもやを晴らし、
気持ちを切り替えるサポートがとても得意です。
心への作用
・気分のリフレッシュ
・集中力アップ
・疲れた心をシャキッとさせる
・考えすぎを止めてくれる
・前向きな気持ちを取り戻す
朝のスタートにも、
午後のリフレッシュにもぴったりですね☺♪
5｜身体への作用（胃腸・筋肉・むくみ）
身体のめぐりを整える力に優れた精油です。
身体の作用
・消化促進
・胃腸の不調の緩和
・むくみの改善
・筋肉疲労の緩和
・肩や背中のだるさを軽減
・血行促進
・運動後のケア
デスクワークによるだるさや、
運動後のケアにも大活躍。
6｜スピリチュアルな意味
レモングラスは浄化と活性のエネルギーを持つ精油。
スピリチュアル作用
・エネルギーのリセット
・邪気払い
・集中力の強化
・未来を開く軽さ
・やる気の回復
・曖昧さを断ち切る明確さ
重たい気を払い、クリアな方向へ導きます。
7｜メディカルアストロロジーの視点
レモングラスは主に火と風のエネルギーを持つ精油。
対応星座
・いて座（軽やかさと冒険心）
・ふたご座（思考やコミュニケーション）
・おひつじ座（行動力）
対応する身体
・大腿部
・消化器
・筋肉
・神経の活性
精神と身体の
ヤル気スイッチを入れたい時に最適です🔥
8｜こんな時におすすめ
・気持ちが重い
・やる気が出ない
・集中できない
・胃腸の疲れ
・むくみが気になる
・運動後の疲労
・部屋の空気をリセットしたい
気分転換にも、身体の巡りのケアにも使いやすい精油です。
9｜日常で使えるアロマレシピ
朝のスイッチオン
ティッシュに
・レモングラス 1滴
深呼吸して朝の気分を整える。
集中力アップのルームスプレー
無水エタノール5ml＋精製水45ml
・レモングラス 5滴
・ローズマリー 3滴
仕事前や勉強前に。
むくみケアのボディオイル
ホホバ10ml
・レモングラス 1滴
・ジュニパー 2滴
脚のマッサージにとても有効。
胃腸サポートオイル
ホホバ10ml
・レモングラス 1滴
・ペパーミント 1滴
時計回りにゆっくりお腹をマッサージ。
10｜注意事項
・敏感肌には刺激が強め
・妊娠中は使用を控える
・猫のいる家では拡散しすぎに注意
・光毒性はないが濃度に注意
・子供のマッサージには
もっと優しい精油で十分です
11｜まとめ
レモングラス精油は
気持ちを明るくし、集中力を高め、
身体や氣のめぐりを整える頼もしい精油✨✨
心の重さを手放したい時や、
胃腸・筋肉・むくみなど体のだるさが気になる時にも
幅広く使える万能な存在です♪
日常のあらゆるシーンに取り入れて、
気分と身体のクリアな流れをつくってみてくださいね🌿
コメント