精油徹底解説
｜プチグレンの香りと効果効能
〜ネロリと同じ樹から生まれる
“心を鎮めるグリーンシトラス”〜
目次
- プチグレン精油とは？
- 香りの特徴
- 主な成分と作用（科学的側面）
- 心への作用（心理・スピリチュアル）
- 体への作用
- おすすめの使い方
- 対応する星座・チャクラ（メディカル占星術視点）
- プチグレンとネロリの違い
- まとめ
1. プチグレン精油とは？
プチグレンは
ビターオレンジ（Citrus aurantium） の
葉や小枝から水蒸気蒸留で得られる精油。
同じ木の
・花 → ネロリ
・果皮 → ビターオレンジ精油
・葉や枝 → プチグレン
一つの木が三つの香りを生むと言われます。
プチグレンは
柑橘の爽やかさと樹木の落ち着きを併せ持ち、
心と体の両面に、静けさをもたらす香りです。
2. 香りの特徴
プチグレンの香りは、
グリーンで少しウッディなシトラス調。
ネロリのような華やかさはありませんが、
より自然で爽やか
どこか落ち着いた印象を与えます🌿
初夏の森の風のような清涼感があり、
男女問わず好まれやすい香りです。
3. 主な成分と作用（科学的側面）
主な成分は以下の通りです。
・リナロール
・酢酸リナリル
・ゲラニオール
これらには、鎮静作用・抗不安作用・抗菌作用 があり
神経の緊張をやわらげ
自律神経のバランスを整えます🍃
特にストレスや心身の過緊張で眠れないとき、
プチグレンは副交感神経を優位に導くサポートに。
4. 心への作用（心理・スピリチュアル）
プチグレンは、
心の奥にたまった「不安」「孤独」「焦燥」を静かに鎮め、
感情の波を整えてくれます。
「葉」から採れる精油には、
“心のバランスを調整する”エネルギーがあります。
ネロリが“慰めと癒し”を象徴するなら、
プチグレンは“安定と静寂”の香り。
頭の中が騒がしいとき、深呼吸とともに香りを吸い込むと、
ゆっくりと地に足がつく感覚が戻ってきます。
5. 体への作用
・神経性の胃腸トラブル
・緊張性頭痛や肩こり
・動悸、不眠
こうしたストレス性の症状にやさしく寄り添い、
呼吸を深く、体をゆるめてくれます。
また、消化器系や皮膚の炎症を抑える働きもあります。
6. おすすめの使い方
🌿 夜のリラックスバスに
ラベンダー・マジョラムとブレンドして、
深いリラックスをもたらす入浴に。
🌿 昼のリセットミストに
ベルガモット・フランキンセンスとブレンドして、
思考をリフレッシュし、穏やかな集中へ。
🌿 寝室のディフューズに
寝つきの悪い夜に、1〜2滴をディフューザーで香らせて。
7. 対応する星座・チャクラ
（メディカル占星術視点）
- 対応星座：乙女座（整える・バランス・調律）
- 対応惑星：水星（神経・思考・伝達）
- 対応チャクラ：第3チャクラ（太陽神経叢）
→ 胃・自律神経と関係し、心身のバランスを司る領域。
感情の波を静め、日々の“整える力”をサポートしてくれます。
8. プチグレンとネロリの違い
| 比較項目 | プチグレン | ネロリ |
|---|---|---|
| 抽出部位 | 葉・枝 | 花 |
| 香り | グリーン＆ウッディ | フローラル＆甘美 |
| 心への作用 | 落ち着き・安定 | 癒し・慰め |
| 印象 | ナチュラルで爽やか | 優美でロマンティック |
どちらもビターオレンジの恵み。
一日の始まりにはプチグレン、終わりにはネロリを──
そんな使い分けもおすすめです。
9. まとめ
プチグレンは、
心を鎮め、体をやわらげる葉の精油。
日々のストレスや緊張をやさしく受けとめ、
静けさと安心感を取り戻させてくれる香りです♪
忙しさの中で呼吸を忘れそうなとき、
このグリーンシトラスの香りが、
“今ここ”へと戻してくれるでしょう🍃
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