目次
秋分とアロマケア
｜心と体のバランスを整える香りの過ごし方
あんなに暑くても💦
まだまだ暑くても…！
ちゃんとはやってくることに
ホッとしつつ、里山の朝晩の冷え込みに
すでに慄いている、アロマセラピストの有貴子です☺
今日は、秋分の日🍂
不思議なもので、今日からスタートする
てんびん座シーズンと
リンクする意味合いを持つ日です✨
ぜひ最後まで読んで、
元気に秋を迎える準備を♪
目次
- 秋分とはどんなとき？
- 秋分に起こりやすい心身の変化
- 秋分におすすめの精油
- 暮らしに取り入れる香りのケア
- 星詠みの視点からみる秋分
- まとめ
1. 秋分とはどんなとき？
秋分は、昼と夜の長さが同じになる日。
太陽が真東から昇り、真西に沈みます🌞
長かった、「陽」の季節を経て
訪れるこの時は、
「自然界の陰と陽が釣り合うタイミング」とされ
エネルギーの切り替わりや、心身の調整に最適な時期✨
また、秋分を境に夜の時間が長くなり
「外に向かう季節」から「内に向かう季節」へと
移行していきます。
私たちの意識も、グッと内側、
自分自身の内面へ向かうようになります☺
2. 秋分に起こりやすい心身の変化
- 夏の疲れが表に出てくる
- 自律神経の乱れやすさ
- 気持ちが落ち込みやすい
- 冬に備えたエネルギー調整期
特に、昼夜のバランスの変化は心や体のリズムに影響します。
この時期は、無理に活動を広げるより
調整し整えることを意識すると安心♪
3. 秋分におすすめの精油
秋分のテーマは「調和・リセット・内省」。
- ラベンダー：心を落ち着かせ、緊張をほぐす
- ゼラニウム：ホルモンバランスや感情の波を整える
- フランキンセンス：深い呼吸を促し、瞑想やリセットに
- オレンジスイート：前向きな気持ちを取り戻す
4. 暮らしに取り入れる香りのケア
- 🌿 アロマバス
例：キャリアオイル小さじ1にラベンダー2滴
＋ゼラニウム1滴を混ぜてからお湯に溶かす。
体も心も同時に緩む、やさしい香りの入浴に。 - 🌿 瞑想アロマ
フランキンセンスをティッシュに1滴。
呼吸を深め、思考を静める時間に。 - 🌿 ナイトロールオン
ホホバオイル10mlにラベンダー2滴＋オレンジ1滴。
就寝前に手首やこめかみに。
5. 星詠みの視点からみる秋分
占星術では、秋分は天秤座の始まり。
人との関わりや調和、
美意識を大切にする流れが強まります。
・人間関係の見直し
・自分の心地よいバランスを探す
・外見や暮らしを整える
そんなテーマに香りを合わせることで
さらに深いサポートを受けられますよ♪
6. まとめ
秋分は「整える・調和させる」ことに
意識を向ける季節の節目🍂
香りを暮らしに取り入れることで
心と体が自然に整うサポートになります☺💕
心地よい香りのケアで
バランスのとれた新しい季節を迎えましょう🌿
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