最近は、アロマ業界にも男性の方が
ますます増えてきたな～なんて
SNSを見ていると思いますが
日常のケアに自らアロマを取り入れている、
という男性は
やっぱり、まだまだ
かなりの少数派かと思います🌿
でも、男性も社会や家庭や色々で
頑張っているので
もちろんケアはとっても大事✨
実際にアロマの香りを嗅いでみてもらうと、
好きだと言ってくださる方も多いです☺
男性はストレスを言語化しない傾向が強く、
疲れが溜まっていても「大丈夫」と
抑え込みやすいと言われています。
心理学ではこれを
情緒的抑制（Emotional Suppression）と呼ぶそうで
ストレスが心と身体に
溜まりやすい状態です💦
精油の香りは、
この抑制された情緒に
電気信号となって届くため、
男性のストレスケアには
実は、とても相性が良いのです✨
男性が疲れやストレスをためやすい原因
・情緒を言語化しない
（身体の緊張として表れる）
・交感神経が優位になりやすい
（戦闘モードが続く）
・休むことに罪悪感を持ちやすい
（疲れを放置しがち）
男性のストレスや疲れを癒す香り
・緊張をゆるめる
ラベンダー、マジョラム
・呼吸を深くする
フランキンセンス、サイプレス
・心の重さを軽くする
ベルガモット、レモン
・疲労感を温める
ジンジャー、ブラックペッパー
男性のストレスケア
アロマトリートメントオイルレシピ
深い呼吸を取り戻すブレンド
キャリアオイル 10ml
フランキンセンス 1滴
サイプレス 1滴
ラベンダー 1滴
胸の緊張をゆるめ、呼吸の深さを取り戻す
こわばりをゆるめるブレンド
キャリアオイル 10ml
マジョラム 1滴
ラベンダー 1滴
ローズマリー 1滴
筋肉の緊張をゆるめ、
ストレス性のこわばりを解放
心の重さを軽くするブレンド
キャリアオイル 10ml
ベルガモット 1滴
レモン 1滴
フランキンセンス 1滴
情緒の停滞をリセットし、
軽やかさを取りもどす
疲労感を温めるブレンド
キャリアオイル 10ml
ジンジャー 1滴
ブラックペッパー 1滴
オレンジスイート 2滴
内側の温度を上げ、行動力を静かに回復
思考のざわつきを鎮めるブレンド
キャリアオイル 10ml
サンダルウッド 1滴
パチュリ 1滴
マンダリン 2滴
頭の中のノイズを鎮め、深い休息へ導く
嗅覚でキャッチされた香りの信号は、
大脳辺縁系へ理性を介さずに届きます🌿
大脳辺縁系は
感情・記憶・自律神経をつかさどる場所。
つまり、香りの刺激は
思考を通らずに
感情の中枢へダイレクトに作用します🧠
このメカニズムこそが
香りがストレスや疲れのケアに
向いている理由です。
このことは同時に、
本人がたとえ
疲れやストレスを自覚していなくても、
思考を挟まずに
精油が影響を与えるしくみ、とも言えます。
香りの信号が届くと、
緊張をゆるめるホルモンが分泌され
呼吸が深くなり、
交感神経の過剰な働きが静まります。
結果として
・ストレスの軽減
・情緒の安定
・疲労感の回復
につながります🌿
香りは「考える前に心に届く」
唯一のアプローチ🌿
パートナーやご家族のケアにも
そして女性であっても
男性性を働かせた後のリラックスに。
ぜひお役立てくださいね☺✨
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