ゴールデンウィークが明けて
日常のリズムが戻ってきましたね🍃
「なぜか体が重い」
「やる気が湧かない」
「ふとした瞬間に涙が出そうになる」
そんな、いわゆる五月病の症状に
悩まされる季節でもあります。
実は、この停滞感は
単なる気のせいではありません🌿
私たちの脳と心が発している
大切な、休止のサインなのです。
今回は、自律神経のメカニズムと
星の動きの関係から、
この時期の不調を
乗り越えるヒントをお伝えします。
目次
- 抑え込まれた太陽と、酷使される水星
- 第1七年期の基本的信頼感が安心の根っこ
- なぜアロマが0.2秒で月を癒すのか
- 6/8開催：心身の土台を再構築するワークショップ
1. 抑え込まれた太陽と、酷使される水星
4月からの新しい環境で
新しい情報を覚えたり、周囲になじむために
コミュニケーションを頑張ったり
頭をフル稼働させてきた方も
多いのではないでしょうか🌿
新しい情報を処理し、周囲に合わせ、
神経を研ぎ澄ませて言葉を選ぶ。
このことによって、
あなたの生まれ持つ水星の力が
疲弊してしまっているかもしれません。
その一方で、自分本来の意志や
輝きである太陽を、
周囲との調和のためにぐっと抑え込み、
適応を優先させてきたということもあるでしょう🌞
これは生理学的に言えば、
脳が、過緊張と自己抑制という
二重の負荷を抱え、
交感神経が
限界まで張り詰めている状態です。
リラックスが必要な状態ですね☕
5月に入り、ふと立ち止まったとき。
内面的な安らぎや修復を司る月が
悲鳴を上げ、
五月病という形で
ブレーキをかけているようにも
捉えることができます🌕
2. 第1七年期の基本的信頼感が安心の根っこ
シュタイナー教育では、
0歳から7歳までの第1七年期を
一生を支える安心感の土台を
作る時期としています。
占星術でいう、月の年齢域とも
重なるこの時期は
心理学でいう
基本的信頼感や自己肯定感が
育まれる大切な時間です🌕
「この世界は安全だ」
「私はここにいていいんだ」
という根源的な安心感こそが、
私たちの生きる力の根っこになります。
水星で外の世界を読み解き、
太陽を抑えてまで適応しようとする時
私たちはこの「内なる月」を
置き去りにしてしまいます。
外側の要求に応える前に、
まずは自分自身の安心感を丁寧に
癒し満たしてあげることが必要です🌕
３．五月病リセットアロマケア
頑張りすぎて神経が昂っている時や、
心が追いつかないと感じる時に🌿
香りの力を借りて、
脳と体に休息の許可を出してあげる
具体的なケア方法をご紹介します。
1. 水星の過緊張を解く
情報処理に追われてフル回転した脳を
休めるには、香りを味方につけた
深呼吸が最も効果的🌿
- おすすめの精油：クラリセージ、ラベンダー
- やり方：ティッシュに精油を1滴垂らし、
鼻先でゆっくりと3回深呼吸します。
0.2秒で届く香りの成分が、
張り詰めた水星の緊張を緩め
自律神経をリラックスモードへと
切り替えてくれます。
2. 安心感の土台を整える「月のマッサージ」
自分を後回しにして周囲に合わせ、
太陽を抑え込んできた体には
直接触れるケアで安心感を届けましょう。
- セルフケアオイル：
ホホバオイルなどのキャリアオイルに、
お好きな精油を1.5%濃度以下で混ぜます。
（30mlのオイルに対し、精油9滴までが目安） - ケアのポイント：
お風呂上がり、みぞおちや胸元に
円を描くように優しく塗り広げます。
自分の肌に触れる心地よさと香りが、
幼少期に抱きしめられた時のような
根源的な安心感を呼び覚まし、
月の土台を思いださせてくれます🌕
3. 一日をリセットする「バスタイム」
もし、マッサージをする気力さえ
湧かないほどお疲れの時は、
お風呂の力を借りましょう🛀
- やり方：小さじ1杯のキャリアオイルに
精油を1〜2滴混ぜてから、
天然塩（バスソルト）に加えます。
ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、
外側で付着した余計な情報や緊張が
お湯に溶け出していくのをイメージして✨
不調を感じるのは、あなたがそれだけ
一生懸命に今日までを過ごしてきた証拠👏
まずは植物の香りと共に、
お疲れさまと自分に声をかけることから
始めてみてくださいね🌕
4. なぜアロマが0.2秒で月を癒すのか
理屈ではわかっていても、
一度乱れた自律神経や
抑え込み続けた心の昂りを
立て直すのは容易ではありません。
そこで大きな力を発揮するのが
アロマセラピーの精油の香りです。
香りの成分は、嗅覚を通じて
わずか0.2秒で
脳の司令塔である
視床下部へと届きます。
ここは自律神経やホルモンバランスを
コントロールしている場所。
考えすぎて疲弊した脳を休め、
抑圧から心を解放し
ダイレクトに休息モード（月モード）へと
スイッチを切り替えてくれます。
アロマのセルフケアは、
単なるリラックスではなく、
脳と神経に、安全と安心を
教え込む、
非常に合理的なアプローチなのです🌕
5. 6/8開催：月のアロマワークショップ
なんとなくの不調を、
自分を知るためのきっかけに🌿
6月8日に開催するワークショップでは、
お一人おひとりの月星座を紐解き
月を癒して満たし
輝く土台を整える方法を
手に入れましょう🌕🌿
- 日時：6/8 10:00 – 12:00
- 定員：限定3名様
- 内容：月星座とアロマの話、
月星座深掘り個別ミニセッション - 特典：後日お届けするあなただけの
オーダーメイド月星座バスボム2個
限定3名様の少人数制ワークショップ。
わいわいお話をしながら、
貴女の深い部分に寄り添った解決策を
共に見つけ出しましょう✨
不調を無理にねじ伏せるのではなく、
月の声を聴いて土台を整える。
それが、あなたらしい
太陽の光を取り戻すための
一番の近道です。
ワークショップの詳細は
下のボタンからどうぞ🌕
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