「最近、今までのように頑張りがきかない」
「理由のない不安や疲れを感じる」
40代を迎えると
そんな心身の変化を感じる方も
多いですよね😿
女性にとって40代は
ホルモンバランスに変化が訪れる
「ゆらぎ」の時期。
この時期のケアは
ただ不調を抑えるだけでなく
自分自身を丁寧に慈しむことが大切です🌿
色々な経験も経て
自分らしく生きることが
より大きなテーマとなる方も多いであろう、
人生本番？なアラフォー世代！
毎日を軽やかに、
そして美しく彩るための
大人のアロマケアについてお届けします✨
目次
- 40代のゆらぎに寄り添う、大人のための精油
- 至福のバスタイムで「浄化と再生」を
- 自分を整える1.5%濃度のバリアレシピ
- 40代は自分を愛でる時期
1. 40代のゆらぎに寄り添う精油
年齢とともに変化する肌や心のコンディション。
今のあなたに必要な
優しく包み込んで
バランスを整えてくれる香り🌿
● ゼラニウム
ホルモンバランスの乱れによるイライラを和らげ、
心身をフラットな状態へと導きます。
● クラリセージ
女性特有の不調に寄り添う、40代の強い味方。
緊張を解きほぐし、深いリラックスをもたらします。
● ローズウッド
忙しさで疲弊した心に栄養を与え、
明日への活力をそっと支えてくれる香りです。
2. 至福のバスタイムで「浄化と再生」を
忙しい40代だからこそ、夜のバスタイムを
自分を「リセット」する
大切な儀式にしてみて🛀💕
お清めバスソルト・レシピ
- 小さじ1のキャリアオイルを用意します。
- お好みの精油を1〜2滴混ぜ合わせます。
- 天然の粗塩（大さじ2〜3）に、
そのオイルを加えてよく混ぜてから湯船へ。
お湯に溶け出した香りに包まれながら、
一日の緊張をゆっくりと手放してください。
オイルに混ぜてから塩に加えることで、
乾燥しがちな大人の肌を優しく守りながら、
香りの成分を全身で受け取ることができますよ。
3. 自分を整える1.5%濃度のバリアレシピ
40代は、周囲に気を配る場面も多いもの。
自分を香りでガードし、
整える習慣を持ちましょう。
セルフケア用バリアオイル
・キャリアオイル：10ml
・精油（お好みのもの）：3滴
この比率で作成したオイルを、
お風呂上がりのデコルテや手首に馴染ませてみてください。
1.5%という濃度は、肌への優しさと
香りの効果のバランスが取れた、
大人のセルフケアにぴったりの比率です。
呼吸を深め、香りのバリアを纏うことで、
周囲の影響を受けすぎない
しなやかな自分を保てます。
4. 40代は、もっと自分を愛でる時期
40代からの不調は、
もっと自分を大切にしてという
体からのサインでもあります。
アロマの力を借りて、
日々の小さな変化に気づき、
優しくケアしてあげることで、
これからの毎日はもっと輝き始めます。
香りを味方につけて、
心豊かな大人のアロマライフを楽しみましょう🌿
コメント