5月のだるさ、アロマでスッキリ✨✨

こんにちは!


すっかり日も長くなり、春と言うよりも初夏の雰囲気になってきました。


4月に新しい生活や新しい環境での毎日が始まり、GWも終わり、急に暑いし・・・


ぐだーーーーーーー



っとしていませんか?(^^)



五月病ともよく言いますが、五月は環境の変化に頑張って対応してきたお疲れが出る時期。


入学や入社、引っ越しほどの大きな大きな変化ではないとしても、確実に何かしらの変化が身体や心の状態にもたらされたはずです。


それは良いことでもありますが、負担にならないようケアすることも必要ですよね☺



今日はちょっと面白い視点から、この時期のおすすめアロマ活用法をご紹介してみたいと思います(^^)/✨✨


✨✨五月のおすすめアロマ✨✨

🍊スイートオレンジ

🍊マンダリン

🍋レモン


かんきつの精油は、全般的に消化や、代謝を促してくれます❢




身体にはそのような働きをしてくれると同時に、メンタル面でも。




新しい経験をうまく自分の中で消化することを助けてくれます♪♪



まだ慣れずついていけないような不安も、一掃して明るい気分に導いてくれます💡




そしてオレンジとマンダリンは、心身ともにあたため、リラックスさせてくれます。


レモンは、リフレッシュ!!

元気と活力をチャージしてくれます(^^)/




お部屋にディフューザーで香らせたり、キャリアオイル10ミリに精油を3滴混ぜて、優しく体に塗ることもできます☺



学校生活に緊張し、疲れが出ているお子さんには、新しい経験や未消化な気持ちを消化するサポートになりますので、おなかにやさしく手を当て、時計回りに塗ってあげてください(^^♪


こどもって、疲れて逆にハイになって元気に見えることがよくありますよね。


そういう時には神経系、頭が働きすぎています。



精油を入れて、足湯(暑い日にはぬるま湯でもOK!)をさせてあげてください。



上に上がってしまったものを下に下ろすイメージで、

みるみる落ち着く様子が見られると思います。



一見元気に見えるハイな状態でいることは、大人目線でうるさいから!!とかではなく、お子さん自身にとっても負担であり、好ましい状態ではありません。


ぜひ落ち着けるようにケアをしてあげてみてください(^^♪



そういうケアをしてこどもを観察していると、お子さんの様子で元気なのか、疲れているのかの見極めもできるようになってくると思います♪

お子さんにはマンダリンか、スイートオレンジがオススメです💡



もちろん、お子さんの生活を管理しているママやほかのご家族も、意識してはいなくても頑張っています。



毎日がんばっているママ自身のケアにも、ぜひアロマを取り入れてくださいね(^^)/



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